Sobre mí

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Conoce mi forma de trabajar

Cada persona es un ser humano único, resultado de todas las vivencias y circunstancias que le han ido acompañando a lo largo de su vida. Por ello, me es imposible ver un problema psicológico alejado de la propia persona; porque alguien que está deprimido, por ejemplo, no ha llegado a estarlo por las mismas razones que puede haber tenido otro. Tener una visión individualizada y contextualizada del problema que ha llevado a alguien a pedir ayuda psicológica, favorece que la intervención, es decir, el trabajo que se hará en terapia, esté adaptado a las necesidades de esa persona y realmente incida en aquello que pretende mejorar.

Es por todo esto que trabajo desde el análisis funcional de conducta. Gracias a esta herramienta hago un recorrido por toda la historia de la persona, y analizo las diferentes circunstancias pasadas y actuales que le han llevado a ser como es y a sentirse como se siente en ese momento, con el objetivo de incidir en aquellas variables que estén causando malestar y provocar un cambio que reconecte a la persona con la vida que quiere vivir.

Pero me gustaría aclararte que el hecho de analizar las circunstancias que te han llevado a sentirte como te sientes, no quiere decir que en ningún momento te vaya a juzgar. A veces pasamos por momentos difíciles que nos marcan, y aunque intentemos hacerlo lo mejor que sabemos, es normal que alguna vez nos veamos superados y necesitemos ayuda. No estoy aquí para juzgarte o poner en tela de juicio tu sufrimiento. Al contrario, me gustaría ofrecerte un espacio de escucha, compresión y muchas dosis de empatía. Solo en un espacio de confianza en el que te puedas expresar sin miedo podremos trabajar conjuntamente para que te sientas mejor.

Todo esto que te cuento lo hago desde el marco conductual contextual; sobre todo desde la terapia de aceptación y compromiso (ACT), una de las terapias de tercera generación en psicología que cuenta con mayor evidencia científica. No obstante, también cuento con amplia formación en terapia cognitivo conductual, una de las más aplicadas y también con mayor evidencia, cogiendo herramientas de la misma cuando lo necesito. Porque como he dicho antes, cada persona es un mundo, y lo que a una le sirve a otra puede que no tanto. Por ello, adaptar la terapia a cada una y aplicar las técnicas que mejor considere como profesional que pueden funcionar, me parece fundamental. Eso sí, siempre aplico aquellas basadas en la evidencia, nunca pseudoterapias o técnicas cuya eficacia no esté demostrada.

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