Servicios
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¿Cuál es mi forma de hacer terapia y en qué puedo ayudarte?
Cada persona es única, y por lo tanto me gusta analizar lo que le ocurre de forma personalizada. Solo así puedo llegar a tener una visión global del problema y trabajar en aquello que realmente hará que pueda mejorar su bienestar psicológico. Porque una persona que sufre ansiedad por ejemplo, ha podido llegar a tenerla de una forma completamente diferente a otra. Además, cada cual lleva a cuestas una mochila también única que influye mucho en cómo ha desarrollado y vive esa problemática. Por lo tanto, incluso aunque aplique una misma técnica, nunca se hará de la misma manera.
Por otro lado, respecto a los servicios psicológicos que ofrezco debo decir que estoy especializada en terapia con población joven y adulta, que puede abarcar desde el final de la adolescencia hasta toda la etapa de juventud y madurez. Como profesional sanitaria, me he especializado en un tipo de población y unos problemas concretos con el objetivo de ofrecer una atención especializada, siendo los principales problemas con los que trabajo: ansiedad, depresión, ansiedad social, autoestima, estrés, gestión emocional, fobias, duelo, apoyo psicológico en enfermedades crónicas, dependencia emocional, violencia de género, crisis vitales o crecimiento personal. De todas formas, si tienes dudas sobre si puedo ayudarte puedes preguntarme sin ningún compromiso. Y en caso de que no forme parte de mis competencias no te preocupes, pues si quieres te recomendaré algún compañero o compañera de profesión que sí pueda ayudarte.
¿Cuál es mi forma de hacer terapia y en qué puedo ayudarte?
Cada persona es única, y por lo tanto me gusta analizar lo que le ocurre de forma personalizada. Solo así puedo llegar a tener una visión global del problema y trabajar en aquello que realmente hará que pueda mejorar su bienestar psicológico. Porque una persona que sufre ansiedad por ejemplo, ha podido llegar a tenerla de una forma completamente diferente a otra.
Por otro lado, estoy especializada en terapia con población joven y adulta, en problemáticas como ansiedad, depresión, fobia social, autoestima, estrés, gestión emocional, fobias, duelo, apoyo psicológico en enfermedades crónicas, dependencia emocional, violencia de género, crisis vitales o crecimiento personal. De todas formas, si tienes dudas sobre si puedo ayudarte puedes preguntarme sin ningún compromiso
«Solo hay una regla de oro. Uno debe de escuchar siempre al paciente». Oliver Sacks.
Terapia presencial
Si vives en Granada tienes la oportunidad de que las sesiones sean presenciales dentro del entorno seguro que proporciona la consulta de psicología.
Terapia online
Si no vives cerca de Granada y aun así te gustaría hacer terapia conmigo, o llevas un ritmo de vida ajetreado y prefieres ahorrar tiempo de desplazamiento, esta es tu mejor opción.
Problemas principales con los que trabajo
Problemas principales con los que trabajo
Ansiedad
Vivir en un estado de activación constante o teniendo una sensación de peligro persistente es agotador, y si alguna vez has tenido ansiedad, sabes bien que las sensaciones que se experimentan pueden ser realmente desagradables. Pero a veces, casi peor que esos síntomas puede ser la incomprensión de quien no sabe lo que es sentir ansiedad. Puede que te suenen frases como “relájate”, “lo que tienes que hacer es tranquilizarte”, o que te hayan dicho que no tienes motivos para estar así, que exageras o incluso que te lo provocas tú. Si tienes ansiedad no eres culpable por ello, nadie se despierta un día y decide que quiera sentirse así. La ansiedad aparece sin más, eso no lo podemos controlar. Sin embargo, tener que lidiar con la incomprensión de los demás sumado a lo angustiante que por sí resulta tener ansiedad, puede hacer sentirse mucho peor a quien la sufre.
Ansiedad
Vivir en un estado de activación constante o teniendo una sensación de peligro persistente es agotador, y si alguna vez has tenido ansiedad, sabes bien que las sensaciones que se experimentan pueden ser realmente desagradables. Pero a veces, casi peor que esos síntomas puede ser la incomprensión de quien no sabe lo que es sentir ansiedad.
Depresión
Cuando la tristeza llega para quedarse podemos sentir que nuestra vida ha perdido todo su sentido, y es común que dejemos de tener ganas de hacer cualquier cosa, incluso aquellas que antes disfrutábamos. Solo quien ha pasado por eso sabe realmente lo difícil que es intentar seguir adelante con tu vida sintiéndote así. Tener ganas de quedarte en la cama todo el día, vivir la vida en modo automático como si hubieras perdido la capacidad de sentir, o verlo todo a través de unas gafas muy grises desde las que has perdido la esperanza de sentirte mejor; y aun así tener que continuar tu vida como si no pasara nada es realmente duro para quien lo sufre. Porque una persona no elige ni tiene la culpa de tener depresión. Pero lo peor, es que muchas veces se pretende que actúes como si estuvieses bien, y lejos de apoyarte te encuentras con mucha incomprensión.
Depresión
Cuando la tristeza llega para quedarse podemos sentir que nuestra vida ha perdido todo su sentido, y es común que dejemos de tener ganas de hacer cualquier cosa, incluso aquellas que antes disfrutábamos. Solo quien ha pasado por eso sabe realmente lo difícil que es intentar seguir adelante con tu vida sintiéndote así.
Fobia Social
Como seres sociales que somos, las relaciones con los demás tienen una gran importancia en nuestra vida. Y precisamente por esta razón, pueden ser motivo de ansiedad y preocupación. El problema viene cuando el nivel de ansiedad que nos producen estas situaciones es tan elevado que acaba por provocarnos un malestar significativo e interferir en nuestra vida. Cada día tenemos que enfrentarnos a situaciones sociales, por lo que una persona con ansiedad social lo pasa realmente mal. Pedir ayuda no es fácil, es normal tener miedo a lo nuevo, en este caso a lo que nos encontraremos en terapia, y si encima relacionarnos con otras personas nos provoca ansiedad esto se vuelve mucho más difícil. Así que si has llegado hasta aquí buscando ayuda me gustaría que te parases a pensar un momento en lo valiente que eres. Porque una persona valiente no es aquella que no siente miedo, sino la que pese a sentirlo se enfrenta a sus temores y lucha por tener una vida más plena y feliz.
Fobia Social
Como seres sociales que somos, las relaciones con los demás tienen una gran importancia en nuestra vida. Y precisamente por esta razón, pueden ser motivo de ansiedad y preocupación. El problema viene cuando el nivel de ansiedad que nos producen estas situaciones es tan elevado que acaba por provocarnos un malestar significativo e interferir en nuestra vida.
Patologías digestivas y otras enfermedades crónicas
Vivir con una enfermedad crónica es como caminar con una piedra en el zapato. En función de una mejora o empeoramiento de los síntomas esta piedra será muy grande y nos dolerá mucho al andar, o será más pequeña, generándonos molestia. Pero aun en el último caso, el hecho de tener esta molestia constante de la que no puedes librarte, ya genera malestar por sí mismo. Convivir con una enfermedad crónica no es solo la parte física, tiene también consecuencias a nivel psicológico. Porque el tener que convivir con el dolor, demás síntomas, o el hecho de tener que cambiar hábitos o renunciar a cosas que antes nos gustaban, deja una huella a nivel emocional a la que muchas veces no se le da la importancia que debería. Lidiar con la incomprensión de otras personas también puede ser uno de los grandes retos.
Patologías digestivas y otras enfermedades crónicas
Vivir con una enfermedad crónica es como caminar con una piedra en el zapato. En función de una mejora o empeoramiento de los síntomas esta piedra será muy grande y nos dolerá mucho al andar, o será más pequeña, generándonos molestia. Pero aun en el último caso, el hecho de tener esta molestia constante de la que no puedes librarte, ya genera malestar por sí mismo.
Violencia de género
Casi sin darnos cuenta podemos vernos atrapadas en una relación abusiva o de dependencia emocional, o sufrir algún otro tipo de violencia de género. Siempre pensamos que esas cosas les suceden a otras personas y no a nosotras mismas, por eso es muy normal que aparezcan sentimientos de vergüenza que nos frenan a pedir ayuda. También es posible que te hayas quedado marcada por esas vivencias, sintiendo que ha dejado una huella irreversible en tu autoestima o en cómo eras antes que hará imposible volver a tener una vida normal o una relación sana. Hacerte sentir torpe o tonta, que tienes la culpa de que te trate mal, aislarte de tu círculo social o controlarte son solo algunas de las muchas formas de maltratarte. Porque no, no es necesario que llegue a la violencia física. Si sientes que no te tratan bien y no eres capaz de soltar la relación, pide ayuda cuanto antes, porque créeme, por mucho que te prometa, la violencia siempre va a más.
Violencia de género
Casi sin darnos cuenta podemos vernos atrapadas en una relación abusiva o de dependencia, o sufrir algún otro tipo de violencia de género. Siempre pensamos que esas cosas les suceden a otras personas y no a nosotras mismas, por eso es muy normal que aparezcan sentimientos de vergüenza que nos frenan a pedir ayuda.
Preguntas frecuentes
En las primeras sesiones tiene lugar una primera toma de contacto que nos servirá tanto para empezar a establecer un vínculo de confianza, como para llevar a cabo la fase de evaluación, cuya duración suele oscilar desde una a varias sesiones. En esta fase evaluaremos, siempre desde el motivo de consulta que te ha llevado a acudir a terapia, las diferentes variables y circunstancias vitales que han contribuido a que te encuentres así. De esta forma, una vez analice esa información, te explicaré tanto cómo has llegado a ese punto, como qué podemos trabajar para cambiar o mejorar aquello que te está ocasionando malestar o suponiendo un problema en tu vida. Y a partir de ahí empezaría la etapa de intervención, en la que trabajaríamos en cada sesión para conseguir los objetivos.
Esta es una pregunta muy difícil de responder, pues depende de muchos factores, sobre todo de la problemática que presente la persona, y de la persona misma. La terapia psicológica trata con seres humanos, únicos y complejos, cada cual con sus propia historia y circunstancias personales. Habrá quien necesitará 6 meses; quien, en 4 meses, presente una mejoría considerable, y habrá quien necesite un año. Repito, el proceso terapéutico es algo muy personal, por lo que no debes compararte con nadie. Lo que sí es cierto es que, como profesional, mi deber es fomentar que la terapia dure lo menos posible, es decir, que la persona deje de necesitarme cuanto antes, pues esto es signo de éxito terapéutico.
Si quieres pedir cita la opción más recomendable por ser más rápida es llamarme por teléfono o escribirme un whatsapp solicitándola, aunque también puedes escribirme un email o rellenar el formulario de contacto. Te asignaré una cita teniendo en cuenta tu horario de preferencia (mañana o tarde) siempre intentando encontrar un hueco que te venga bien, dentro de la disponibilidad de mi agenda.
Como psicóloga sanitaria mi deber profesional y moral es el de trabajar con el objetivo de ayudar a las personas a sentirse mejor. Para ello cuento no solo con el grado en psicología y el máster en psicología general sanitaria que me habilita para ejercer la psicoterapia, sino con mucha formación complementaria, así como experiencia que me capacitan para intervenir con población adulta. No obstante, la psicología engloba muchísimas especialidades diferentes; y además, soy humana, y como tal acepto que es imposible que sea capaz de ayudar a todo el mundo. Por ello, si siento que el problema de la persona que acude a consulta se escapa de mis capacidades, no te preocupes porque tiene solución. Te derivaré a algún/una compañero/a que sí cuenten con formación y experiencia sobre el motivo de tu consulta.
Las sesiones tienen una duración aproximada de una hora. Alguna vez, este tiempo puede acortarse, aunque sobre todo alargarse ligeramente, en función de las necesidades de la sesión. Pero no debes preocuparte, nunca se te cobrará más dinero del precio acordado por sesión aunque esta se alargue un poco.
Para poder elegir la modalidad online solo necesitas tener una buena conexión a internet y pinchar el enlace que te envíe justo antes de empezar la sesión. No obstante esto puede variar un poco, pero siempre te explicaré todos los detalles y resolveré tus dudas antes de empezar. Es importante tener en cuenta de que en esta modalidad la sesión se debe abonar antes de la misma, al contrario que ocurre con la modalidad presencial.
Pregunta sin compromiso
Puedes preguntarme cualquier duda que tengas sin ningún compromiso.
Horario de atención: De lunes a viernes de 10:00 a 14:00 y de 16:30 a 20:30
Teléfono/whatsapp: 621266708
Email: info@isabelsalgueropsicologa.es
Dónde estoy: Actualmente colaboro con el centro sanitario de psicología Bonhomía, ubicado en la calle Azorín, nº10, Granada.